- AV Haaksbergen

hier staat het trainingsrooster voor de pupillen waarin u kunt zien wanneer de trainingen wel-en niet door gaan.

Leeftijdscategorie Pupillen: 6 - 11 jaar

De contactpersoon van deze groep is Stefan Hummelink, benaderbaar via baanatletiektrainers@av-haaksbergen.nl
In de vakantie is er voor de pupillen geen mogelijkheid tot trainen voor de pupillen. Gebleken is dat de opkomst in de vakantie periode meerdere jaren achter elkaar erg laag is en daarom wordt er een zomer stop gehanteerd.

Welke onderdelen
Sprint (40 of 60m.), hoogspringen, verspringen, balwerpen, kogelstoten, duurloop (600 ?? 1000m). Daarnaast doen we voorbereidende oefenvormen van hordenlopen, speerwerpen en discuswerpen. Tenslotte letten wij tijdens het lopen op de looptechniek en doen wij hier oefeningen voor doormiddel van loopscholing (knieheffen, hakken-billen, armzwaaien enz.

Opbouw training
De training is bedoeld om spelenderwijs kennis te maken met atletiek. De training bestaat meestal uit 10 tot 15 minuten warming-up, 2 atletiekonderdelen van ca. 15 tot 20 min. en een afsluitend spel of een duurloop tot 1000m.

Schoeisel
We stellen geen eisen aan trainingskleren. Wel adviseren wij om schoenen te gebruiken met een goed voetbed. Hierdoor worden blessures en verzwikkingen voorkomen. Wanneer de temperatuur onder de 15 graden is graag een vest/jasje en een lange broek meenemen.

Leeftijdscategorie Junioren C&D: 12 - 15 jaar

Vanaf 12 jaar en ouder geldt voornamelijk het principe van de atletiek als breedtesport. Een gezamenlijke warming up is standaard. Bij de trainingen worden de verschillende onderdelen van de atletieksport aangeboden, danwel in roulatievorm danwel in een vrije training. Bij het aanbieden zal bij de desbetreffende atleet naar voren komen dat springen, werpen of lopen tot zijn voorkeur behoren. Om de oudere atleten in deze groep wat meer ruimte te geven om te kiezen zal geleidelijk het principe van specialiseren voor hen van toepassing zijn.

In de vakantie is er voor de junioren C&D geen training.

De contactpersoon van deze groep is Marloes Klumpers, benaderbaar via baanatletiektrainers@av-haaksbergen.nl.

Leeftijdscategorie Junioren A&B: 16 - 19 jaar

Bij de overgang naar de junioren B zal er specifieker op eigen onderdelen worden getraind waarbij specialisatie op basis van de keuze van de atleet plaats gaat vinden, waarbij de basis in de vorm van krachttraining en conditietraining met een hogere belasting tot de standaard gaat behoren.

Leeftijdscategorie Senioren: 20 - 35(V)/40(M) jaar

Bij het bereiken van de 20-jarige leeftijd behoort de atleet / atlete tot de seniorengroep. In deze groep is door de atleet zelf al gekozen om specialistisch te trainen dan wel een allround atleet te blijven. De basis blijft een algemene training waarbij na de gezamenlijke warming up voor een eigen te beoefenen onderdeel mag worden gekozen. Het beschikbaar stellen van schema’s en overleg en begeleiding van de diverse onderdelen is een taak van de verschillende aanwezige trainers. Door het af en toe inhuren van externe expertise is verdere diepgang mogelijk. Bij specialisatie is het in overleg mogelijk om niet deel te nemen aan de warming up.

Leeftijdscategorie Masters: >35(V)/>40(M) jaar

Voor de oudere atleten is aansluiten met de seniorengroep de basis. Wel bepalen zij zelf welke onderdelen zij beoefenen en welke schema’s zij volgen. Wenselijk is dat zij in basis aansluiten bij de "jongere" groep. O.a. voor de dynamiek en de kennisoverdracht.

Naast de trainingen voor de atletiekonderdelen is er op de maandagavond een specifieke krachttraining voor atleten vanaf 16 jaar. Deze training is om op verantwoorde wijze kracht op te bouwen ter ondersteuning van de trainingen voor de onderdelen.
De trainingsschema's worden verzorgd door Ben van Sark. Door op tijd de schema's bij te stellen en door intensief overleg met de groep wordt zoveel mogelijk zorg gedragen voor een goede opbouw tijdens de verschillende seizoenen. Daarnaast zijn de trainingen zeer gevarieerd. Van ouderwetse piramidevormen tot Tabata.
Niet alleen kracht is belangrijk: ook de techniek van de krachttraining. Met een goede techniek worden blessures voorkomen.
De trainingsgroep op maandag is zeer gemotiveerd. Er wordt hard getraind, iedereen steunt elkaar en moedigt elkaar aan. Het niveau is de laatste jaren mede door de volwassenheid en het meedenken van de 'oudere' jeugdleden sterk gegroeid.

Categorie	Geboortejaar
U8 minipupillen	geboren in 2016 en later
U9 pupillen C	geboren in 2015
U10 pupillen B	geboren in 2014
U12 pupillen A	geboren in 2013/2012
U14 junioren D	geboren in 2011/2010
U16 junioren C	geboren in 2009/2008
U18 junioren B	geboren in 2007/2006
U20 junioren A	geboren in 2005/2004
Senioren	geboren in 2003 of eerder
Masters	geboren in 1988 of eerder

Wil jij je inschrijven voor wedstrijden? Meld je dan snel aan via onze AVH inschrijfsite: https://www.atletiek-inschrijven.nl/avh. De wedstrijden die in deze inschrijfsite staan genoemd worden vanuit AVH begeleid en betaald.

Wil je aan meer of andere wedstrijden deelnemen? Kijk dan op www.atletiek.nu. Inschrijving voor deze wedstrijden mag je zelf of via Rico Stegink (wedstrijdsecretariaat) avhsecretariaat@gmail.com regelen.

Medaillewedstrijd

In het seizoen, dat loopt van april tot en met september, zijn er 4 medaillewedstrijden: 2 voor de zomervakantie en 2 na de zomervakantie. Aan het begin van het seizoen worden er per onderdeel drie limieten per onderdeel gesteld, deze staan voor brons, zilveren of gouden limiet. Na de 4 medaillewedstrijden wordt gekeken hoe er over alle onderdelen gescoord is. Hierdoor krijgt de atleet bijvoorbeeld bij 5x een zilveren limiet en de rest brons uiteindelijk één zilveren medaille. Door deze opzet is het minder belangrijk wat je concurenten presteren, maar gaat het echt om jezelf te verbeteren. De eerste en de derde wedstrijd zijn hetzelfde zodat je de onderdelen 2x per jaar hebt, dit geldt ook voor de tweede en vierde.

Kijk voor meer informatie over de medaillewedstrijden ook op deze webpagina.

AVH Clubkampioenschap

Een meerkamp alleen voor leden van AV Haaksbergen. Diegene met de meeste punten op de meerkamp mag zich een jaar lang clubkampioen noemen. We proberen de clubkampioenschappen 2x per jaar te organiseren, namelijk indoor in januari of februari (sporthal de Els) en in het najaar op de atletiekbaan.

Competitiewedstrijd

Waar bij andere wedstrijden de atleten de wedstrijd voor zichzelf presteren, is een competitiewedstrijd in teamverband. Elke atleet mag 3 onderdelen op een dag doen, per onderdeel worden punten toegekend aan de prestaties. Het team dat aan het einde van de dag de meeste punten heeft gescoord, staat bovenaan.

Er zijn 2 of 3 competitiewedstrijden in een seizoen. Wanneer een team na deze 3 wedstrijden landelijk bij de beste 12 teams staat, dan mag het meedoen aan de landelijke finale om te strijden voor de nationale titel.

Competitiewedstrijden zijn vanaf de junioren. AVH probeert bij alle juniorencategorieen een ploeg op te stellen. Wanneer dit niet lukt worden er ploegen samengevoegd.

(Blok)meerkamp

Een meerkamp bestaat vaak uit 3 of 4 onderdelen. Per onderdeel wordt een prestatie behaald, waarbij een bepaald puntenaantal hoort. Diegene die over de 3 of 4 onderdelen de meeste punten heeft gescoord, heeft de wedstrijd gewonnen.